O campeão nacional absoluto “Men’s physique 2016” é o jovem João Fialho, nascido em Moura há 26 anos, a viver atualmente em Beja, onde preenche a sua paixão pelo fitness como personal trainer.
Texto Firmino Paixão Foto IF
Licenciado em Desporto pelo Instituto Politécnico de Beja, dedicou-se ao fitness. Teve sempre uma grande paixão pelo treino, praticou várias modalidades, mas dedicou-se à musculação, na sequência da sua atividade de personal trainer num ginásio da cidade de Beja, onde tem oportunidade de esculpir o próprio corpo. No último ano dedicou-se à competição logo com enorme sucesso. Foi campeão nacional absoluto e na categoria de 1,74m no “Men’s physique”. Venceu três competições, dois títulos nacionais e o triunfo no “Arnold Classic Europe” (Barcelona), a que junta o 2.º lugar no “Torneio do Mar Mediterrâneo”. Vamos conhecer as suas motivações.
Em que momento despertou em si essa apetência pelo fitness, levado a tão elevado grau de exigência?Sempre pratiquei várias modalidades e sempre fui apaixonado pela competição. Então, comecei a dedicar-me a todo o estilo de vida que envolvesse a musculação, ter o corpo a meu gosto, o mais bonito que me é possível, e decidi que estava na altura de me apresentar em competição, medir forças com aqueles que têm a mesma paixão que eu.
O culturismo é uma arte, um desporto ou uma forma de esculpir o próprio corpo?O culturismo é mais um estilo de vida, porque nós não conseguimos treinar à segunda, à terça, à quarta e à quinta para jogarmos ao sábado. Preparamo-nos dois, três ou quatro meses, se for necessário, para estarmos em cima de um palco durante, se calhar, três, quatro ou cinco minutos. Temos que mostrar o nosso valor. O esforço que foi feito durante três ou quatro meses tem de ficar visível da melhor forma durante três ou quatro minutos. E isto engloba muita coisa, dietas, restrições, muitas privações, minhas e de todos aqueles que praticam esta modalidade.
Mas não ambiciona ser uma espécie de Arnold Schwarzenegger do Alentejo, ele que foi tetra campeão do mundo de fisiculturismo?Não! Esta é uma modalidade diferente, não é o culturismo puro e duro. É uma outra modalidade menos physique, é uma variante dentro do culturismo que tem mais a ver com o corpo bonito, o corpo ideal, mais magro, mais atlético. Não menosprezo, tão pouco critico, quem faz outro culturismo, que é de igual modo muito difícil, ainda mais talvez, mas a minha área é esta, gosto mais do fitness.
Já falou em dietas e restrições. O que pode e o que não pode comer?O que é que eu posso comer? Enfim, nós podemos comer tudo, mas privilegiamos algumas coisas. O poder, ou não poder, é um pouco radical, mas nós privilegiamos gorduras boas, frutos secos, o peixe, as carnes magras sempre. A alimentação é à base de proteína, gordura boa e hidratos de carbono de baixo índice glicémico. Quando estamos numa fase de pré-competição e faltam poucos dias para competir e o nosso corpo tem carências alimentares e de vitaminas. Uma coisa é treinar para ter saúde, que é o que eu faço o ano todo, mas a par disso tenho períodos específicos em que faço competição e, na competição, por vezes, temos mais carências.
A prática do culturismo é contraindicada para atletas de algumas modalidades desportivas porque reduz a flexibilidade e a mobilidade?É um mito. Acredite que isso é um mito. Uma coisa é o fisiculturismo, outra é a musculação. A musculação é treinar, e atenção que a musculação é não a capacidade de carga levantada, mas sim a tensão que conseguimos produzir no músculo. O fisiculturismo é a musculação a outro patamar com o intuito de esculpirmos o nosso corpo. Quem pratica futebol, natação, etc., deve fazer musculação, no entanto, o treino será adaptado ao atleta em causa e à modalidade que pratica.
Em 2016 chegou a campeão nacional, como foi esse percurso?A primeira vez que competi foi no regional sul, onde fiquei em segundo. Fiquei surpreendido, porque foi a primeira vez que competi. Então pensei, vou melhorar e competir no nacional. Na semana que mediou as duas competições perdi dois quilos e fiz o melhor que pude, sem qualquer apoio, sou o meu próprio treinador, apenas o apoio de familiares, amigos e da minha namorada, faço-o com muita dedicação e gosto pela causa.
Os títulos deram-lhe alguma notoriedade ou benefícios profissionais?As áreas do desporto e fitness são atividades muito competitivas e em que há muita gente. Quem realmente gosta disto tem de obter uma forma de se destacar em relação aos outros, valorizando o seu trabalho, nomeadamente competindo para ganhar alguma visibilidade. Foi o que fiz, e julgo que o bom resultado que obtive me tornou mais conhecido. O culturismo está a crescer em Portugal mas no Alentejo pouco ou nada se fala dele. Nunca esquecendo a minha área de verdade, que é o fitness, o personal training, gostaria imenso de ser profissional de “Men physique”, embora este ano apenas vá competir na segunda metade do ano.
Fonte: http://da.ambaal.pt/
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